Bochumer Gesundheitstraining
Lebensfreude
In schwierigen Zeiten kommt es vor, dass uns das Lachen abhanden kommt und wir den Blick für die großen und kleinen Freuden des Alltags verlieren. Doch Lachen ist gesund, und es hat viel mit Gesundheit zu tun, wieder Zugang zur Freude zu finden. Deshalb ist es ein wichtiges Anliegen dieses Kurses, gemeinsam alles zu entdecken, was Freude macht und auflockert. Singen und Tanzen, Malen und Schreiben – dem Einfallsreichtum aller Beteiligten sind keine Grenzen gesetzt. Alles, was das Wohlbefinden fördert, ist hier willkommen.
Das Bochumer Gesundheitstraining
Prof. Dr. Walter Niesel und Dipl.-Psych. Erhard Beitel haben dieses Training als Erweiterung der Simonton-Methode an der Ruhr-Universität Bochum entwickelt. In diesem Training lernt jeder Teilnehmer die ihm zur Verfügung stehenden Möglichkeiten kennen, seine Gesundheit selbst zu fördern.
Und das erleben Sie:
- Erlernen eines Entspannungsverfahrens
- Phantasiereisen und Vorstellungsübungen
- Beschäftigung mit Themen wie Selbstvertrauen, Lebensfreude, Umgang mit Kränkungen
- Heilsame innere Einstellungen
- Spiel und Kreativität
- Die Kraft von Ernährung, Schlaf, Bewegung, Erholung
- Begegnungen mit Ihrem inneren Berater
- Lebenssinn, Lebensziele, Lebensplanung
Das Training umfasst 10 x 120 Minuten in Gruppen von rund 6 Teilnehmern.